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Wenn du eine ProgressBar haben willst, die den Fortschritt exakt abbildet, musst du wissen, wie viele Datensätze du insgesamt importieren wirst und wie viele schon abgearbeitet sind.
Wenn du nicht weißt, wie viel du insgesamt importieren wirst, dann lass den ProgressBar-Balken einfach automatisch von links nach rechts laufen (ich weiß nicht mehr genau, wie das bei Java heißt, aber das geht) und zeig auch an, wie viele du bereits importiert hast.