Der Irrsinn mit den Diäten

Bitte ein Bit

Da glaube ich nicht dran, dass das so sein muss.

Nein, das wollte ich auch nicht sagen.

Ich denke sowas kommt davon wenn man den Körper einmal über längere Zeit falsch ernährt. Also nicht aufhört zu essen wenn man satt ist, nur damit der Teller leer wird.

Janein. Ich glaube bei dem was ich zu mir nehme gibt es wenig zu kritisieren. Aber sind wir mal ehrlich: Was ist satt?

Für meine Begriffe ist dann satt wenn mein Magen noch ein klein wenig grummelt. Da trinke ich noch eine Tasse Tee und gut ist es.

Aber wie oft essen wir auch bis wir wirklich nicht mehr essen können?

Wie oft essen wir nur aus Just-For-Fun?

Ethon

Exzessiver Ausdauersport ist sogar kontraproduktiv zum Fettabbau. Für Frauen katastrophal, für Männer auch nicht gerade toll.
Lesestoff: http://www.dangerouslyhardcore.com/5343/why-women-should-not-run/

Effektiv sind entweder leichte Aktivitäten wie ein ausgedehnter Spaziergang oder intensive Aktivitäten wie Sprinten/Krafttraining.

Bevor das Argument kommt "Marathonläufer sind alle schlank": Sie waren mit Sicherheit auch davor nicht fett.

muemmel

Hi,

doch, alle Maratonläufer sind schlank!
Bestes Beispiel Joschka Fischer:
http://www.volksfreund.de/storage/scl/archiv/nachrichten/rheinlandpfalz/rheinlandpfalz/1692947_m3msw678h360q90v24807_Eventpress_Mittelmosel2.jpg-G462PK258.1-ORG.jpg?version=1271101624

Gruß Mümmel

volkard

muemmel schrieb:

Hi,

doch, alle Maratonläufer sind schlank!
Bestes Beispiel Joschka Fischer:
http://www.volksfreund.de/storage/scl/archiv/nachrichten/rheinlandpfalz/rheinlandpfalz/1692947_m3msw678h360q90v24807_Eventpress_Mittelmosel2.jpg-G462PK258.1-ORG.jpg?version=1271101624
Gruß Mümmel

http://media.news.de/resources/thumbs/cc/7e/855082057_800x600/f5d82aaa890ef74b5df3d31f7417.jpg
Joschka hat nur vorgemacht, daß es das von Erhard herausgesuchte Zitat bei manchen Leuten sehr wohl passt.

"Menschen, die es geschafft haben, langfristig große Gewichtsabnahmen zu halten, leben so: Konsequent weniger Kalorien und Fett essen, mehr Sport treiben, häufig wiegen, Buch führen über Essen und Gewicht und keine Ausnahmen von einem asketischen Lebensstil niemals, auch nicht zu Geburtstagen und in den Ferien. Soll das die Lösung sein?"

Fuchs aus dem Wald

Dafuq ...
Welch eine überaus Sinnlose Diskussion hier.

Es geht doch nicht darum ob man dick oder dünn ist. Es geht darum, dass man gesund lebt.
Dazu gehört eine gesunde Ernährung und eine bisschen Bewegung. Fertig...

Es gibt nun mal 4 verschiedene Typen von Menschen. Körpertypen Wiki

Dazu kommt noch das manche Menschen nun mal gerne mehr Sport treiben als andere. Na und? Ist doch gut für die. Viel Sport heißt nicht gleich gesund. Gibt genug Kraftsportler oder andere die sich kaputt "gesportelt" haben. Und wieso gibt es kaum alte Top Sportler??

berniebutt

Fuchs aus dem Wald schrieb:

... Welch eine überaus Sinnlose Diskussion hier ...

Ich hätte gern 10 Kilo mehr. Euer Fett nehme ich aber nicht, weil ich mich auch so wohl fühle!

scrub

Fuchs aus dem Wald schrieb:

Dazu kommt noch das manche Menschen nun mal gerne mehr Sport treiben als andere. Na und? Ist doch gut für die. Viel Sport heißt nicht gleich gesund. Gibt genug Kraftsportler oder andere die sich kaputt "gesportelt" haben. Und wieso gibt es kaum alte Top Sportler??

Jetzt mal Titten auf den Tisch: Was genau ist ein "Top Sportler", was ist einer "alter" "Top Sportler", wie viele sind "kaum"?

Das Verletzungsrisiko beim Sport ist mir immer noch lieber als dieses Gefühl, träge und schlapp zu sein, das ich hatte, bevor ich (wieder) mit Sport anfing. Außerdem kann man sämtliche Krankheiten, die durch zu hohes Gewicht kommen, auch als "Nichtsportverletzungen" charakterisieren.

volkard

scrub schrieb:

Fuchs aus dem Wald schrieb:

Dazu kommt noch das manche Menschen nun mal gerne mehr Sport treiben als andere. Na und? Ist doch gut für die. Viel Sport heißt nicht gleich gesund. Gibt genug Kraftsportler oder andere die sich kaputt "gesportelt" haben. Und wieso gibt es kaum alte Top Sportler??

Jetzt mal Titten auf den Tisch: Was genau ist ein "Top Sportler", was ist einer "alter" "Top Sportler", wie viele sind "kaum"?

Das Verletzungsrisiko beim Sport ist mir immer noch lieber als dieses Gefühl, träge und schlapp zu sein, das ich hatte, bevor ich (wieder) mit Sport anfing. Außerdem kann man sämtliche Krankheiten, die durch zu hohes Gewicht kommen, auch als "Nichtsportverletzungen" charakterisieren.

Nicht genau messen bitte, sonst kommt raus, daß Sport dumm macht.

ScottZhang

Naa, dummer Sport macht dumm. Oder wars andersum?

Ethon

scrub schrieb:

Fuchs aus dem Wald schrieb:

Dazu kommt noch das manche Menschen nun mal gerne mehr Sport treiben als andere. Na und? Ist doch gut für die. Viel Sport heißt nicht gleich gesund. Gibt genug Kraftsportler oder andere die sich kaputt "gesportelt" haben. Und wieso gibt es kaum alte Top Sportler??

Jetzt mal Titten auf den Tisch: Was genau ist ein "Top Sportler", was ist einer "alter" "Top Sportler", wie viele sind "kaum"?

Das Verletzungsrisiko beim Sport ist mir immer noch lieber als dieses Gefühl, träge und schlapp zu sein, das ich hatte, bevor ich (wieder) mit Sport anfing. Außerdem kann man sämtliche Krankheiten, die durch zu hohes Gewicht kommen, auch als "Nichtsportverletzungen" charakterisieren.

Die Regel ist: Mit 20% Aufwand erreicht man 80% im Sport. Wer hingegen 100% möchte, muss auch 100% geben.
Und dann ist das Resultat Weltmeister oder Sportinvalide.

ScottZhang

Regel!? Im Sinne von Vorschrift woran man sich halten muss, sonst wird man verhaftet, oder im Sinne von Naturgesetz, wo man nicht anders kann als sich dran halten zu müssen?

Mal ehrlich solche Aussagen sind Müll. Prozent von was? Was ist Aufwand? Und warum sind die Zahlen so schön glatt?

Dann doch lieber kurz und knapp als Weisheit verpackt: von Nix kommt Nix.

Ethon

oder im Sinne von Naturgesetz, wo man nicht anders kann als sich dran halten zu müssen?

So.

Natürlich ist das nicht wissenschaftlich, die Aussage ist einfach dass man mit gesundem Aufwand (20%) ein guter Sportler (80%) werden kann, um aber ein Top-Sportler (100%) zu werden, muss man All-In (100%) gehen. Und das ist in den allerseltensten Fällen gesund.

ScottZhang

Wenn die Aussage sein soll: Mans kann auch übertreiben. Warum schreibt man das nicht so?

Ausserdem wiederspreche ich dir trotzdem. Mit durchnittlichen Aufwand wird man wohl auch nur ein durchschnittlicher Sportler sein. Um gut zu sein muss man schon ein besonderes Talent mitbringen und/oder mehr als andere trainieren.

Aber nagut, das hängt jetzt natürlich davon ab, ab welchem Niveau wir jemanden als Sportler bezeichnen.

Ethon

Weil ich dachte das Paretoprinzip wäre den meisten Lesern bekannt. ( http://de.wikipedia.org/wiki/Paretoprinzip )

volkard

Ethon schrieb:

Weil ich dachte das Paretoprinzip wäre den meisten Lesern bekannt. ( http://de.wikipedia.org/wiki/Paretoprinzip )

Aber klar.
"Es wird häufig kritiklos für eine Vielzahl von Problemen eingesetzt, ohne dass die Anwendbarkeit im Einzelfall belegt wird."
qed

Ethon

volkard schrieb:

Ethon schrieb:

Weil ich dachte das Paretoprinzip wäre den meisten Lesern bekannt. ( http://de.wikipedia.org/wiki/Paretoprinzip )

Aber klar.
"Es wird häufig kritiklos für eine Vielzahl von Problemen eingesetzt, ohne dass die Anwendbarkeit im Einzelfall belegt wird."
qed

Ach beweisen ... was hat Sport in der Praxis schon mit wirklicher Wissenschaft zu tun. Man weiß viel zu wenig über den Körper um ihn verlässlich interpretieren zu können.

Habe den Werdegang von genug Leuten im Bodybuilding beobachten können um mein Urteil zu fällen dass es da wie die Faust aufs Auge passt.

scrub

Ethon schrieb:

Habe den Werdegang von genug Leuten im Bodybuilding beobachten können um mein Urteil zu fällen dass es da wie die Faust aufs Auge passt.

Äh, ging es nicht um Sport?

ScottZhang

Kann man beim Bodybuilding (Fitnessstudio) nicht schon von Volksport reden? Kenn mich da nicht so aus. Aber des es da nicht wissenschaftlich (selbst wenn das Wissen vorhanden wäre, irgendwo) sondern religös vor sich geht, sollte klar sein. Es bewegt sich da immerhin die breite Masse. Genauso wie beim Triathlon, Marathon und was es nicht sonst noch für Volksportarten gibt.

Aber eigentlich ging es um Diäten ...

Fuchs aus dem Wald

Irgendwie war das klar, dass Bodybuilding in diesem Forum in einem negativem Licht steht.
Das ist auch ein Sport!

Zu Diäten ...
Warum sollte man dem Körper nehmen wonach er verlangt, sprich Nahrung. Da sollte man lieber mal drüber nachdenken welche Nahrung.

Alleine eine gesunde Ernährung reicht um eine "normale" Figur zu haben. Dazu Sport und man ist schlank.
Wer dick ist soll sich nicht wundern sondern mal Stift und Zettel nehmen und ein Tag mit schreiben was er so "frisst".

Ethon

Einfach stark verarbeitete Lebensmittel raus. 3 Wochen oder länger radikal entwöhnen. Dann hat man wieder Freude an natürlichen Lebensmitteln.
Ein Apfel kann himmlisch schmecken wenn man sich nicht mit Cola & Mars-Riegeln die Geschmacksnerven versaut.