Hometrainer gesucht
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Kann mir jmd einen guten Hometrainer empfehlen?
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Dieser Thread wurde von Moderator/in GPC aus dem Forum Gaming-Corner in das Forum Neuigkeiten aus der realen Welt verschoben.
Im Zweifelsfall bitte auch folgende Hinweise beachten:
C/C++ Forum :: FAQ - Sonstiges :: Wohin mit meiner Frage?Dieses Posting wurde automatisch erzeugt.
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Günther von der Muckibude an der Alleestraße bietet wochentags von 8-12 Uhr auch Hausbesuche an. 35€ die Stunde; keine dummen Pornowitze erwünscht; Trainingsmatte muss selber gestellt werden.
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Der User "Reconsider" kennt sich da aus, hat mir diesbezüglich wertvolle Tipps gegeben.
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Nein, hör lieber auf Provieh-Programmierer.
Der trainiert seit Jahrzehnten ohne Fortschritte
Und nun ernsthaft @TE:
Langhantel + Gewichte, Squat Rack mit Klimmzugstange, eine KH mit Gewichten, eine Bank.
Damit betreibst du die drei Grundübungen: Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken.
Orientier dich für den Anfang an Starting Strength oder Strong Lifts.
Danach an Texas Method, 5/3/1, Canditos 6-Wochen Programm, vielleicht noch Hepburn.
Oder erstell dir ein eigenes Programm, allerdings wird dir dafür die Erfahrung fehlen (dann endest du so wie Provieh-Programmierer, ohne Masse, ohne Kraft, ohne Definition.)
Das ist so ziemlich das rudimentäre Equipment, das du brauchst um sinnvoll Krafttraining betreiben zu können
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Edit:
Die Tür nach draußen war wohl schon auf.
